Stol på at barnet ditt kjenner hvor mye mat hun eller han behøver. Ved noen måltider er matlysten større, andre ganger mindre.
Matlysten økes hvis det er god stemning rundt matbordet. Det lille barnet hermer gjerne etter foreldrene, smak gjerne på maten til barnet og vis ved å smile og snakke om den at du synes den er god.
Husk at det kan være vanskelig å få et sutrete barn til å spise. Ofte handler det om å ligge steg i forkant og forsøke å ha måltidet klart før barnet er så sultent at det blir sutrete. Kanskje må du gi barnet en brødskive, gulrotstav eller melk når dere kommer hjem fra barnehagen for å slippe å ha sultne barn frem til middagen er klar.
Vann er den beste tørsteslukkeren og er bra å drikke til måltidene. Ved ettårsalderen er også bra å drikke melk til måltidene, men det er lett å drikke seg mett. Begynn derfor ikke måltidene med melk, saft eller lignende.
Tips for en vellykket matstund:
- Ikke tørk barnet rundt munnen hele tiden, det tar bort fokus fra maten.
- Legg fargeglade grønnsaker/fruktbiter på tallerkenen, det kan lokke barnet til å prøvesmake.
- Unngå småspising som en sysselsetting i vogna eller som trøst, det er ikke bra for matlysten.
- Ikke gi sukrede produkter, det tar plassen fra ordentlig mat.
- Ikke snakk for mye om maten og barnets matlyst – bare fortsett å servere variert mat som inneholder mange forskjellige matvarer. Ikke gi opp!
Relaterte artikler
Tror du på mytene om barnemat?
Er det konserveringsmidler i ferdiglaget barnemat, blir unødvendige ingredienser tilsatt, og er hvilken som helst gulrot egnet for Nestlé barnemat?
6 min Læs
Barnet, flasken og meg – en guide til å bruke flaske
Det kan være mange ulike grunner til at man velger å mate barnet sitt med flaske.
3 min Læs
Temperatur på vann ved tilberedning av NAN
Nylig var det et innslag i media om tilberedning av morsmelkerstatning og temperaturen på vannet man bruker.
3 min Læs
Vil babyen ikke spise? Forstå barnet ved måltidene
Alle foreldre bekymrer seg innimellom for om barnet spiser godt nok.
2 min Læs
Kan barnet spise jordbær og røde bær?
Av og til hører vi at man skal være forsiktig med å gi røde bær og andre røde matvarer som tomater til små barn.
1 min Læs
Barnemat på reisen
Før ferien er dette ofte et spørsmål som dukker opp: Får vi tak i bra mat til barna utenlands?
3 min Læs
Fra amming til mat
Om barnet kun har fått morsmelk frem til nå, er det på tide å begynne med smaksporsjoner. Tenk på å introdusere en matvare av gangen så barnet ditt rekker å venne seg til nyheten.
6 min Læs
Tips til fingermat for barn
Rundt 9-månedersalderen lærer barnet å mestre "pinsettgrepet", altså å plukke opp små ting med tommel og pekefinger. Mat i små biter er ypperlig for trene på pinsettgrepet.
3 min Læs
Hvordan tilberedes NAN morsmelkerstatning, tilskuddsblanding eller melkedrikk?
Her kan du se en trinn for trinn guide, som viser hvordan du tilbereder en flaske med NAN pulver.
1 min Læs
Å begynne med smaksporsjoner
De aller fleste barn klarer seg utmerket på morsmelk de første 6 månedene.
3 min Læs
Knep for å lykkes med frukt og grønnsaker!
De fleste kjenner seg igjen i at det er vanskelg å få i smårollingene tilstrekkelig med grønnsaker, les mer om noen tips for å lykkes her.
2 min Læs
Nye og forbedrede oppskrifter på barnegrøt fra Nestlé
Nestle lanserte i uke åtte nye og forbedrede oppskrifter for barnegrøt i Norge for barn under ett år. De nye grøtene inneholder mer fullkorn og er uten hydrolysert hvete.
2 min Læs
Nestlé Min Fullkornsgrøt - Nå med ny og bedre oppskrift!
Vi har spurt oss selv, Hva trenger egentlig dagens foreldre – og dagens barn – når vi skal utvikle grøten vår?
Foreldre i Norge er tydelige: De ønsker barnemat med ingrediens
3 min Læs
Starten på en viktig dialog: Nestlé samlet foreldre til sitt første babypanel
Fredag 14. mars samlet vi engasjerte småbarnsforeldre. Målet var å styrke dialogen med foreldre, få innsikt i deres erfaringer og få en bedre forståelse av behovene når det gjelder barns ernæring.
2 min Læs
Avføring hos spedbarn: Farge, Konsistens og Lukt
Farge, Konsistens, Hyppighet og Lukt: Slik kan du se om din lille har det bra.
5 min Læs
Hvor lenge bør jeg amme?
Amming er et tema som vekker mange meninger og følelser. Det er mye omdiskutert og mange følger anbefalingen til Verdens Helseorganisasjon, WHO.
2 min Læs
Spedbarnsmassasje
Spedbarnsmassasje er flott for å slappe av babyen og lindre mageproblemer. Finn ut hvordan i denne guiden til spedbarnsmassasje. Da kan du sette «babymassør» på CV-en din.
2 min Læs
Sjekkliste for delvis amming
Det kan ta litt tid for babyen å vende seg til mating med flaske. Her er noen tips for å gjøre det enklere.
1 min Læs
Hvordan hjelpe mot refluks
Baby oppkast. Det er et av de vanligste symptomene hos babyer det første året. Her er noen tips for å forebygge og lindre symptomer.
2 min Læs