Rakfisk, noen typer stor ferskvannsfisk, eksotisk fisk som bl.a. fersk tunfisk (tunfisk på boks er helt trygt), fiskelever og produkter med fiskelever som for eksempel Svolværpostei og Lofotpostei bør du unngå. Andre matvarer som du bør være forsiktig med er upasteuriserte meieriprodukter og bløte oster laget av pasteurisert melk, rått kjøtt, gravet, kaldrøkt og vakuumpakket fisk. Sushi kan du derimot spise så lenge den er nylaget.
Spis gjerne leverpostei, men unngå ren lever siden denne inneholder for store mengder vitamin A. Vær forsiktig med koffein og drikk kaffe, te og oppkvikkende drikker i passelige mengder. Det anbefales å drikke opp til 1-2 kopper kaffe (à 1,5 dl) eller 3-4 kopper te (à 2,5 dl) som maksimal dose per dag under graviditeten, det vil si inntil 200 mg koffein per dag. Coca Cola, Red Bull og lignende drikker som inneholder koffein skal regnes inn i det totale koffeininntaket. Energidrikker inneholder i tillegg ofte sukker og bør unngås på grunn av dette.
Helsekostpreparater og lignende er ikke alltid kontrollerte og man pleier å fraråde fra bruk under graviditeten.
Snakk med jordmor eller ernæringsfysiolog hvis du er i tvil om hvilke matvarer du bør spise eller være forsiktig med. Du kan også lese informasjon om dette om mye annet på Matportalen.no
Relaterte artikler
Kvalme under graviditeten
Det kan virke merkelig at kvalme er så vanlig under graviditeten. Problemene pleier å forsvinne en stund inn i graviditeten og en del slipper helt unna.
4 min Læs
Gravid uke 33
Seks uker. Omtrent så lenge er det til du får møte barnet som vokser i magen din. Fantastisk, eller hva? Det synes vi.
2 min Læs
Gravid uke 8
Nå er den lille på størrelse med en drue og måler rundt 15 mm. Det er riktignok i sittestilling, altså fra halebenet og til toppen av hodet.
3 min Læs
Gravid uke 38
To uker igjen! Ja, det er helt sant, du og barnet ditt skal snart få møte hverandre. Det meste er på plass nå.
2 min Læs
Gravid uke 16
Hvis du kunne sett barnet som vokser inni magen din nå, ville du sett at hun suger på tommelen! Hun har endelig funnet frem til munnen sin.
3 min Læs
Gravid uke 24
Merker du at barnet ditt reagerer på lyder og berøring? Mot slutten av denne uken kan det skje, så følg med.
3 min Læs
Gravid uke 27
Barnet ditt skal vokse ganske mye mer, men nå er han like lang som avstanden mellom hånden og albuen din.
3 min Læs
Gravid uke 5
Selv om barnet bare er på størrelse med en ert, så vokser det med stormskritt. Tatt forholdene i betraktning!
3 min Læs
Gravid uke 32
Barnet fortsetter å utvikle seg frem til termin, men fra nå av er det bare finjusteringer. Han eller hun gjør seg klar til å møte deg!
2 min Læs
Gravid uke 17
Nå veier den lille rundt 150 g og likner mer og mer på et «ordentlig» barn for hver dag som går.
3 min Læs
Gravid uke 36
Barnet ditt ligger nok med hodet ned, armene i kryss og bena bøyd foran brystet, for nå er det ikke mye plass til å bevege seg. Det blir godt for ham å komme ut og strekke seg!
3 min Læs
Gravid uke 12
Dette er starten på andre trimester. Gratulerer!
3 min Læs
Gravid uke 25
Du er nå godt ut i andre trimester. Og du nærmer deg om ikke så lenge siste etappe. Barnets berøringssans er i ferd med å utvikles.
3 min Læs
Gravid uke 22
Hvis du kunne sett inn i magen nå, ville du sett barnet som suger på tommelen med nesten ferdig utviklede sugereflekser. Det er slik naturen forbereder henne på å die fra brystet.
3 min Læs
Gravid uke 20
Denne uken skjer det så mye inni magen din at du kanskje vil ta deg en liten lur etter at du har lest om alt sammen!
3 min Læs
Gravid uke 31
Den store dagen nærmer seg med stormskritt, og nå snur snart den lille seg. For et smart barn! Men det visste du jo allerede.
2 min Læs
Gravid uke 18
Det skjer mye i uke 18, med kraftig økning av nerveceller og fingeravtrykk som er i ferd med å dannes.
3 min Læs
Gravid uke 36
Fra nå av og frem til fødselen vil barnets vekt fortsette å øke med ca. 220 g i uken. Nå er hun blitt 47 cm lang og veier 2,7 kg!
3 min Læs
Gravid uke 11
Hvis du kunne sett inn i magen nå, ville du sett at det vokser ørsmå hår som øyebryn og på overleppen.
3 min Læs