Ta vare på babyen din - før du selv blir gravid!
Hvis du vurderer å starte en familie, kan det å gjøre små endringer i kostholdet og livsstilen din nå ha stor innvirkning på ditt fremtidige barn.
Du vet kanskje om viktigheten av å spise godt og gå opp i vekt mens du er gravid, men skjønner du at dette er ting du kan gjøre for din fremtidige baby før du i det hele tatt blir gravid? Å ta vare på din fremtidige baby starter med å ta vare på deg selv.
Det første trinnet er å sjekke at du har en sunn vekt. I tillegg til å ha en innvirkning på din evne til å bli gravid, kan vekten din påvirke en sunn graviditet. Å være overvektig eller undervektig før du blir gravid kan påvirke den sunne veksten og utviklingen til din fremtidige baby.
Omtrent 1 av 4 svangerskap er ikke planlagt, og du kan være gravid i dager eller uker før du vet ordet av det, så det er lurt å begynne å forberede seg tidlig. Folsyretilskudd vil støtte babyens ryggrad og hjerneutvikling, noe som er avgjørende de første dagene etter unnfangelsen (når du kanskje ikke en gang vet at du er gravid).
Relaterte artikler
Graviditetstest - når og hvordan du tar den
Å vente barn er en av livets største begivenheter. Enten du planlegger en graviditet eller det kommer som en overraskelse, er det viktig å kunne fastslå en mulig graviditet trygt og pålitelig.
6 min Læs
Vitaminer og mineraler du trenger for en sunn graviditet
Å spise godt før du blir gravid kan hjelpe din fremtidige baby til å få en best mulig start på livet.
3 min Læs
Enkle matendringer å tenke på før du blir gravid
Å spise godt nå kan ha en positiv innvirkning på graviditeten din og en varig effekt på babyens helse.
4 min Læs
Hvorfor farskapet begynner før unnfangelsen
Visste du at? Partnerens kosthold og livsstil kan spille en viktig rolle i å bli gravid.
2 min Læs
Menstruasjonsubehag og graviditet: Forstå forskjellene og likhetene
Det kan være vanskelig å skille mellom premenstruelt syndrom og tegn på graviditet. Mer informasjon om individuelle og overlappende symptomer finner du her.
2 min Læs
